환절기 피부 건강 관리 방법 3가지
큰 일교차와 황사, 건조한 기후, 따가워지는 자외선, 꽃가루 등으로 인해 봄철 환절기엔 피부에 적색경보가 울린다. 피부의 신진대사를 떨어뜨려 피부저항이 약화되어 노화가 촉진될뿐 아니라 꽃가루 등의 유해 물질로 인해 각종 감염성, 알레르기성 피부 질환 도 잘 생기기 쉽다. 예민한 피부라면 더더욱 관리가 필수인 환절기에 건강한 피부를 유지할 수 있는 피부 건강 관리 방법을 알아보자.
(이미지출처|픽사베이)
▶ 환절기 피부 건강 관리 방법 3가지
1.자외선 차단
피부 노화를 일으키는 가장 큰 원인인 자외선은 외출 시 모자와 얇고 긴 옷을 입어 직접적인 노출을 줄이고 자외선 차단제를 필수로 사용해야 한다. 평소에는 자외선 차단지수 15이상의 제품을 사용하고 따가워지는 봄철 자외선에는 자외선 차단지수 30이상의 제품을 사용해야 한다. 효과적인 자외선 차단제 사용법은 외출 30분 전에 발라주어야 하며 처음부터 많은 양을 바르는 것보다는 2~3시간의 간격을 두어 수시로 사용하는 것이 더 효과적이다.
(이미지출처|픽사베이)
2. 세안
황사와 꽃가루 등의 유해 물질이 많은 봄철은 더욱 꼼꼼한 세안이 필요하다. 1차 세안으로 오일이나 클렌징 티슈를 이용해 먼지를 제거한 후 미지근한 물로 2차 세안을 해주는 것이 피부막을 보호할 수 있다. 거품 세안 시 피부의 반대 방향으로 부드럽게 닦아주듯이 마사지하는 것이 좋으며 마지막은 찬물 세안으로 마무리해 모공을 조여 준다. 잦은 세안과 각질 제거 그리고 뜨거운 물을 사용한 세안은 오히려 피부에 자극이 될 수 있으니 주의해야 한다.
(이미지출처|픽사베이)
3. 보습
환절기 피부 건강 관리 방법 세번째로는 보습이다. 보습은 세안 후 피부가 물기를 머금고 있는 3분 이내에 보습제를 발라주는 것이 가장 효과적이다. 성인 기준 하루 2리터 정도의 수분 섭취도 물론 도움이 되지만 피부에 직접 바르는 보습제는 더욱 빠르고 효율적으로 수분을 공급 해준다. 보습제는 주름 형성을 막고 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 재생을 촉진시켜준다. 눈이나 입 주위의 얇은 피부 주위에는 아이크림을 발라 잔주름을 예방해 준다.
환절기 피부 건강 관리 방법은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법으로 꾸준히 실천해 봄철 환절기에도 건강한 피부를 유지하도록 하자.
글. 에스카사 편집부
환절기 피부 건강 관리 방법 3가지
큰 일교차와 황사, 건조한 기후, 따가워지는 자외선, 꽃가루 등으로 인해 봄철 환절기엔 피부에 적색경보가 울린다. 피부의 신진대사를 떨어뜨려 피부저항이 약화되어 노화가 촉진될뿐 아니라 꽃가루 등의 유해 물질로 인해 각종 감염성, 알레르기성 피부 질환 도 잘 생기기 쉽다. 예민한 피부라면 더더욱 관리가 필수인 환절기에 건강한 피부를 유지할 수 있는 피부 건강 관리 방법을 알아보자.
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1.자외선 차단
피부 노화를 일으키는 가장 큰 원인인 자외선은 외출 시 모자와 얇고 긴 옷을 입어 직접적인 노출을 줄이고 자외선 차단제를 필수로 사용해야 한다. 평소에는 자외선 차단지수 15이상의 제품을 사용하고 따가워지는 봄철 자외선에는 자외선 차단지수 30이상의 제품을 사용해야 한다. 효과적인 자외선 차단제 사용법은 외출 30분 전에 발라주어야 하며 처음부터 많은 양을 바르는 것보다는 2~3시간의 간격을 두어 수시로 사용하는 것이 더 효과적이다.
(이미지출처|픽사베이)
2. 세안
황사와 꽃가루 등의 유해 물질이 많은 봄철은 더욱 꼼꼼한 세안이 필요하다. 1차 세안으로 오일이나 클렌징 티슈를 이용해 먼지를 제거한 후 미지근한 물로 2차 세안을 해주는 것이 피부막을 보호할 수 있다. 거품 세안 시 피부의 반대 방향으로 부드럽게 닦아주듯이 마사지하는 것이 좋으며 마지막은 찬물 세안으로 마무리해 모공을 조여 준다. 잦은 세안과 각질 제거 그리고 뜨거운 물을 사용한 세안은 오히려 피부에 자극이 될 수 있으니 주의해야 한다.
(이미지출처|픽사베이)
3. 보습
환절기 피부 건강 관리 방법 세번째로는 보습이다. 보습은 세안 후 피부가 물기를 머금고 있는 3분 이내에 보습제를 발라주는 것이 가장 효과적이다. 성인 기준 하루 2리터 정도의 수분 섭취도 물론 도움이 되지만 피부에 직접 바르는 보습제는 더욱 빠르고 효율적으로 수분을 공급 해준다. 보습제는 주름 형성을 막고 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 재생을 촉진시켜준다. 눈이나 입 주위의 얇은 피부 주위에는 아이크림을 발라 잔주름을 예방해 준다.
환절기 피부 건강 관리 방법은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법으로 꾸준히 실천해 봄철 환절기에도 건강한 피부를 유지하도록 하자.
글. 에스카사 편집부